Hållningen trimmas...

Då var det dags att trimma kroppshållningen, balansen och styrkan i rygg, mage, core, japp allt liksom. 
Min PT har satts sig in i min situation som ryttare och hur jag vill se ut till häst.
Hon har skapat bra övningar som ökar kroppskontrollen, rörligheten och bygger styrka och stabilitet. 
 
 
Ni förstår att det känns va?
 
 
 
 
3x20 ggr/dag eller när man känner för det.
Lösgörande arbete, man känner sig jätteskön under och speciellt efter.
Prova - det går bra med sopborsten eller ridspöt. 
Jag gör rörelsen innan jag sitter upp.
 
Styrka - Balans - Koordination
Ger denna övning.
12 tunga
20 lätta
3ggr
 
Känns må jag lova 
 
 
 
Detta är verkligen lätta övningar som man kan göra i stallet, på gymmet, i köket.
Prova och vill ni hänga på mig till gymmet så visar jag er gärna.
Vi har ju eget gym på Stall Stark.
 
Efter styrketräningen körde jag ett pass yoga. 
Helt fantastiskt pass där vi verkligen stod kvar länge i varje rörelse och fokuserade på överliv och höfter. 
Muskelspänningarna släppte och jag fick en fin känsla i hela kroppen och avslappning i kroppen. 
 
Onsdagar 8,30 i Mjölby om någon vill hänga på.
 
Efter denna härliga morgon red jag ett pass på Elegant för Inger och det gick super. 
 
Se själva.
 
 
Lösgjorda ryttare sitter och tider bättre...
 
 
Hoppas jag kan väcka din lust att träna dig själv.
 
Det är så skönt och roligt!
 
Satsa på dig själv och din häst. 
 



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

RSS 2.0