Världsklass

 
Jag är ju här hos Adelinde för att träna med Elegant men även för att studera hur hon
agerar med sina hästar och omgivningen.
 
Vad är det som gör att hon är så framgångsrik? 
 
Vilket system är det som gjorde henne till Världsmästare i dressyr?
 
Jag har ju den fantastiska möjligheten att följa hennes ridpass på de olika hästarna
och se hur hon och hennes tränare samverkar.
(Som ni förstår får jag inte ta bilder så ni får nöja er med mina ord)
 
Det mest slående på denna anläggning är den goda och rofyllda stämningen.
Ordning och reda med trevlig och kunnig persona.
 
Lagom mycket ryttare och hästar.
 
Hästarna sköts grundligt, de går i hagar, rids på bana och i parken/skogen och leds för hand.
 
Adelinde rider oftast med ögon på sig från sin tränare och de tar då alltid en skritt tur tillsammans efter ridpasset.
Där de summerar och diskuterar ridningen.
Så lugnt och harmoniskt.
Man kan verkligen se hur de fokuserar totalt på träningen och hästarna
och sällan låter sig störas av telefoner eller annat när de tränar.
 
Jag frågade just idag Adelinde vad hon ser som viktigt förutom ridningen och hon betonade då att gemenskapen med hästarna var mycket viktig. Hon fodrar tex alltid på morgonen för att se hur de mår.
Hon vill gärna skritta fram och av hästarna själv. Hon gör så ofta hon kan iordning dem själv eller är med på ett hörn och fixar lite med något. Hon finns liksom omkring hästarna titt som tätt..
 
Som hon säger "man ser så mycket mer när man även hanterar hästarna utöver att rida dem".
 
Detta stämmer precis överns med det min "mentor" Jan-Ove sa till mig en gång när jag snabbt bytte hästar mellan träningspassen.
 
"Ta dig tid att skritta av din häst. Du behöver vara kompis med den för att nå Grand prix"
 
Så rätt han hade, iallafall om man studerar en ryttare i världseliten på nära håll.
 
Idag har jag sett Adeline rida Parzival, den fantastiska häst hon tagit VM-silver på.
En otrolig känsla att få se och lära.
 
De jobbade effer samma mönster som alla övriga pass.
Speedkontroll
Lösgörande 
Överlinjen
 
Allt präglas av en mjukhet och lätthet.
Sedan var den en 4-årig fantastisk hingst, följt av blivande OS hästen, därefter ett underbart sto.
Ja det liksom bara löper på den ena bättre än den andra.
Och alla rids enligt samma principer.
 
Speedkontroll och lösgjordhet.
Som Adelinde sa. 
"När du har detta kan du göra allt med dem"
 
Adelinde arbetar som ni säkert förstått mycket med mental träning. Hon är otroligt fokuserad, avslappnad där det behövs och kan lätt tagga till när detta krävs. Vi pratar mycket om detta och hon delar gärna med sig av sina erfarenhet. Hon betonar vikten av att ha ett bra team omkring sig och hur viktig sammastämmigheten och planeringen är.
Fysträninge nkom också upp och hon tycker ju det är en självklarhet att man som ryttare har en god fysik och tränar regelbundet.
 
Hoppas ni förstår vad jag menar med att här finns det en otrolig ridskicklighet, helhet, ett system och en fanstastik stämning.
 
Det är  detta som gjorde henne till VM och OS ryttare.
 
En helt otroligt lärorik dag för mig som ryttare, tränare coach och medmänniska.
 
Man pratas ju om minnesbilder och den oranga färgen kommer alltid sätta mig i rätt stämning.
 
 
Den finns som en trigger i helheten här.
 

Har du en förebild?

Har du en förebild?
 
Den frågan fick jag av Jan-Ove för ganska snart ett år sedan.
 
Visst har jag förebilder men det var svårt för mig att säga specifikt just en.
 
Jag funderade ett tag och bestämde mig för en specifik person som jag länge beundrat.
 
 En ryttare som representera allt det jag tycker är viktigt.
 
Hon har en helhet.
Hon rider enormt väl.
Hon är mentalt stark.
Hon är noga med sin egen träning och kost.
Hon är ödmjuk.
Hon har en trevlig attityd mot hästar och människor.
 
En förebild har man ju för att  lära av så jag satte igång att läsa om henne, studerade alla filmer jag kunde hitta av henne och följde hennes fb för att se hur hon fungerar i vardagen.
 
Sedan växte sakta men säkert en dröm fram, ja låt mig säga till alla som vet mitt sätta att se på saker och ting
"ett önskat läge".
 
Mitt önskade läge var att få träna för denna person.
 
Jag gjorde en plan för detta önskade läge, höll den lite för mig själv
(jag ville inte höra av andra att det inte var möjligt).
 
Och nu ni så är jag där.
 
 
Jag har idag tränat för 
Adelinde Cornelissen
 
Elegant och jag åkte ner igår till denna fina anläggning i Holland och kommer nu spendera 5 dagar här.
Jag tränar för Adelinde, studerar när hon rider sina hästar och när hon undervisar.
Jag tittar även på när hennes tränare tömkör hästarna vilket för mig är enormt lärorikt.
Jag har även fått tillfälle att prata mental träning och coaching med henne.
 
Adelinde började träningen med att klart och tydligt fråga.
 
Whats your goal?
 
Mitt svar:
 
Jag ska rida Grand Prix.
 
Hennes svar:
 
Good then I know
 
Vilket underbart sätt att börja en bekantskap och träning.
 
Inga krusiduller, inget fokus på problem utan nu ser vi på möjligheterna.
 
Dagen träning fokuserades på.
 
Speedkontoll dvs att alltid som ryttare välja det tempo hästen ska gå i.
Samt att hästen ska arbeta med sin överlinje.
Formen, formen och återigen formen.
Hon kommenterade lugnt och sakligt små saker med min sits
som gjorde att jag slappnade av och kom till ridning på ett helt annat sätt än tidigare.
 
En allt som allt underbar känsla.
 
Jag kommer tillbaka till det ridtekniska med filmer och bilder.
 
Lever nu mitt önskade läge och njuter av varje minut.
 

Vad jag lärt mig....

 

 

Jag heter Clara och är en glad tjej på 11 år som har C-ponny som jag tränar och tävlar med i både dressyr och hoppning. Nu är det så att jag inte alltid litar på mig själv och då blir jag lite för ivrig och får svårt att fokusera.

Efter den mentala kursen på Skogslotten så går det bara bättre och bättre, att lita på mig själv och framförallt att tänka positivt. Vi fick lära oss hur man slappnar av, och det har fått mig att förstå att jag faktiskt kan väldigt mycket. En annan sak som har fått mig att lita på mig själv är att jag har fått lära mig att tanka plus. Det innebär att tänka på det som är och var bra. Man kan kalla det för positivt tänkande. Jag har även gjort egna affirmationskort. Det är kort som man skriver t ex ”Jag är inte glad, men man tar bort inte så då blir det något positivt.

Jag har också lärt mig hur man ska göra och tänka för att få ett RIMLIGT mål som jag och min häst ska nå.  Jag har även lärt mig hur viktigt det är att ha en plan för hur och när man ska klara av något.

Den här kursen har inte bara hjälpt mig i min ridning, utan även i min vardag t ex i skolan.

Tack så mycket

Clara Bonnevier

RSS 2.0